「メタボ」と「ロコモ」

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どんどん暑くなってきましたね今日はプールでもっと動きたくなるお話をしたいと

思います

みなさんはもう「メタボ」って言葉は聞きなれましたよね？

意味もだいたいお分かりかと思いますが内蔵肥満に伴い高血圧・高脂血症になる代謝

症候群です。正式にはメタボリック・シンドローム

そしてもう１つの言葉「ロコモ」はご存知ですか？（実は・・・私は最近知りました）

ロコモティブ・シンドロームという和製英語（造語）だそうです。

加齢に伴い骨・関節・神経など運動機能が低下することをさします

ちょっと気になりますよね？そこで７つのチェック項目があるので、自己チェックしてみてくだ

さい１つでも該当すると「ロコモ」だそうです

　①片足立ちで靴下がはけない

　②家の中でつまずいたり、滑ったりすることがある

　③階段をのぼるのに、手すりが必要

　④横断歩道を青信号で渡りきれない

　⑤１５分前後続けて歩けない

　⑥２キロ程度の買い物を持って帰るのが難しい

　⑦家の中でやや重いチカラ仕事が難しい

どうでしょうか？（私自身は・・・まだ大丈夫そうです）

ロコモ予防にはもちろん運動！「足腰を強くすること」と「正しい歩き方をすること」です。

これからの暑い季節は外での運動はいろいろ気をつかいます。

それだから！！プールなんです（笑）

いつもよりも少しご自分の歩き方を意識しながらプールで気持ちよくウォーキング

気になることがありましたら、スタッフに聞いてくださいね

そして素敵なお知らせです

７月２日（火）～８月２８日（水）までサマーセル開催します。　水着やゴーグルなどなど

特価価格にてご準備しております。ぜひこの機会をご利用ください

仙台南　　三浦　望