お家でフィットネス（東岩槻店③）
こんにちは。今日は有酸素運動です。
題して「一石二鳥！タオルスケート」
①フローリングの上でタオルに乗って交互に進んでいきます。この時タオルから足が落ちたらやり直し！
②3m先の壁をタッチして戻ります。
③ゴールタッチ！内股から足全体にかけて＋有酸素運動！
さらに床がピカピカに！！
ちなみに写真のＩコーチのタイムは8秒！！
Cランク バスタオルで10秒以内
Bランク バスタオルで8秒以内
Aランク フェイスタオルで8秒以内
Sランク ハンドタオルで8秒以内
※くれぐれも転倒にはご注意下さい。
東岩槻店 山田
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