しっかりカゼ予防④（仙台南店）

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こんにちは。仙台南店の上坂です。

毎日、寒さが厳しい日が続きますね

皆様、どのようにお過ごしですか。

ニスポは今年 12月25日(金) まで営業致します。

12月26日(土) からはジュニアコース

短期水泳教室(3日間) と 特別振替練習(4日間) を行います。

多数のご参加、お待ちしております

ビタミンE は・・・

血の流れを良くして身体を温めたり

老廃物を運び出したりする働きがあります！

☆ 植物油（オリーブオイルなど）

☆ アボカド

☆ ナッツ類（アーモンドなど）

☆ 魚介類（ウナギなど）

に多く含まります！！

ビタミンA・C・E は一緒に摂るとそれぞれの

働きを補い合うので効果的ですよ！！！

手洗い、マスク、消毒などの予防対策をすることに加えて

ニスポで基礎体力を高め、

食事の中で ビタミンACE(エース) を摂ることを意識し、

体の中から感染予防対策をしていきましょう

仙台南店　上坂仁志