しっかりカゼ予防⑤（仙台南）

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こんにちは。仙台南店の上坂です。

☆1/ 9(土) 12:00～12:45

☆1/11(月・祝) 13:00～13:45 に特別体験教室を行います。

プールを始めてみようかなと考えている方や

プールが初めてのお子様におすすめの教室です

興味のある方、是非お越しください

スタッフ一同お待ちしております

1日のうちのどこかで

ビタミンA C E を

摂ることを意識したいですね！

 『 ビタミンエースサラダ 』

かぼちゃ(ﾋﾞﾀﾐﾝA)は一口サイズに切り

ブロッコリー(ﾋﾞﾀﾐﾝC)は小房に切り

それぞれ蒸します。

にんじん(ﾋﾞﾀﾐﾝA)、パプリカ(ﾋﾞﾀﾐﾝC)は細切りして、

アーモンドやナッツ(ﾋﾞﾀﾐﾝE)を粗めに砕き

それらを盛り合わせ、ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ(ﾋﾞﾀﾐﾝE)を加えて

しっかりと和えたら、塩と胡椒で味を整えて出来上がり！

まさにエース級のサラダです！！

ビタミンA C E をしっかり摂って

寒い冬を元気に乗り切りましょう～！！！

仙台南支部　上坂仁志