バタ足は頑張らなくてもＯＫ?!～クロールその②～(仙台南店)

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★プル編★

足をそれほど使わない分、手でしっかり進むイメージです。

腕を回して手を水に入れたら、

できるだけ早く手の甲が前を向くように手首を曲げ、

そのまま後ろへ水を押し出します。

なるべく前方遠くの方に手を伸ばし、

ゆっくり最後まで水を押していきましょう。

ただし、あまり前方を見ようとすると頭が上がって腰が沈む姿勢になるため、

目線は真下から２～３ｍ先を見るくらいで！

参考文献月刊LIVe

ぜひ、プールに来てクロールをマスターしましょう♪

スタッフ一同、心からお待ちしております(^Д^)

仙台南細川 朋佳