バタ足は頑張らなくてもＯＫ?!～クロールその③～(仙台南店)

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★ブレス編★

クロールの息継ぎが苦手な人は、

顔だけ横に向けようとします。

首は９０度以上回らないので、

肩を入れるように上体ごと回転させるのがコツです。

陸上で顔を上げる場合は頭を起こしますが、

泳いでいるときに頭を起こすと口は下になるので呼吸しずらくなります。

頭は起こさず、

少し頭を水に突っ込むような意識で上体をローリングさせれば、

口は 上方向になり、息も吸いやすくなりますよ☆ﾐ

参考文献月刊LIVE

ぜひ皆さん、プールに来てクロールをマスターしましょう♪

スタッフ一同、お待ちしております(^▽^)

仙台南細川 朋佳