体作りの食事
みなさんこんにちは
仙台南店の細越です。
皆様はごはんは普段どういったモノを食べていますか？
私は朝ごはんはプロテインとバナナ数本
お昼ごはんと夜ごはんはこちらをいただいております！
画像が荒くて申し訳ございません。
鶏胸肉(皮無)ともやしを炒めたものです。
見た目は悪いですが栄養価は抜群です。
+αでタマゴと生野菜があればいうことなしです！！！
仙台に戻ってから２ヶ月毎日食べてます！もう日課です！
この食事と適度なトレーニングを維持していたことは
体脂肪一桁キープできてました～
食事も運動もほどほどに頑張りましょう！
仙台南店 細越 優
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2019年4月24日 | コメント／トラックバック(0) |
カテゴリー:仙台南
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