夏の疲れにご用心！①（仙台南店）

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こんにちは。仙台南店の上坂です。

9月は進級テストがありますね（9/24～9/30）

残りの練習を全力でがんばることと、

テストでこれまでがんばってきたことが

発揮できるように体調を整えることを、

大切にしていきましょう

暦の上ではもう秋です。

この時期は夏の疲れが出始めるころで

なんとなく身体がだるい、

カゼのような症状が続く、

食欲（胃腸の調子）も今ひとつ・・・

という人も多いようです

夏の疲れが残るときには

食欲がなくても食べやすくて

エネルギーや栄養素がしっかり摂れる

食事にすることがポイントです

仙台南店　上坂 仁志