太田コーチの食レポNo.４（仙台南店）

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　お疲れ様です。お昼はいつも丼ものを食す太田コーチです。お昼ごはんは炭水化物：タンパク質：脂質を比較的気にせず食べることができるので、私はガッツりと食べます。よく注文するのが写真にあるソースカツ丼です。このお弁当屋さんのトンカツ、ボリュームがすごいので気に入ってます。

私は普段、朝とお昼は栄養バランスは気にしないですが、夜だけは重点的に気をつけてます。意識しているのが脂質と糖質を多く摂り過ぎないことです。就寝前の過剰摂取はそのまま脂肪として蓄積されるので気をつけていきましょう！タンパク質は朝昼晩、均等に摂取しましょう！

仙台南　太田