栄養の年(仙台南)

• Tweet

• Tweet

みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

昨日はクリスマスイブではなく楽しい苦しい脚トレの日でした。

筋肉痛という最高のクリスマスプレゼント頂きました！！！！

サンタさんありがとうございます！！！！

私の今年1年は栄養の年でした。

質の高いトレーニングは実践できていました、その後の食事を怠っていたので体が大きくなりませんでした。

トレーニングは今年で6年目ですが、ようやくその事に気付きました。

食事やトレーニングも短期間ではなく年をかけての継続が大事なんだなと改めて実感しました。

年越しはダンベル両手に大好きなサイドレイズをしながら迎えたいと思います！

仙台南　細越　優