気付き(仙台南)

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みなさんこんにちは
仙台南支部の細越です。

健康診断は体身長は変わりなく重が去年より5kg↑増えていたので良かったです。
朝食を取らなかったので体が全く動かなかったので改めて栄養の大事さも再確認できました。

最近はモチベーション低下の為、トレーニングについて考える事が更に増えました。
自分の体を変えれないのに他人に運動指導をするのは非常に難しい事です。

去年の体の成長が著しかった時期のトレーニングを見ると
複合関節種目(様々な関節を使う種目)の割合が多く
同じ種目だけで1時間以上もがむしゃらにトレーニングをしていました。
トレーニング内容が悪かったのであまり成果がなかったのでは？と結論になりました。
成果がないので変化もなくモチベーション低下につながったと。

気付きは大きな収穫なので来年に向けてまだまだ伸びる自信が出てきました。
と言い続けて数年、来年どうなっているか蓋を開けてみないと分からないですね笑

仙台南　細越　優