神経系トレーニング(仙台南)

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みなさんこんにちは
仙台南支部　細越です。

トレーニングにも色んなトレーニングがあります。

今回ご紹介するのが
「神経系トレーニング」

神経系トレーニングとは
神経から筋肉への伝達スピードを高めるトレーニングです。
この神経系を鍛えることによって筋収縮の速さが上がり、瞬発力が強くなります。

脳が動けと指令を出して、それから動き出すスピードが速ければ速いほど
どのスポーツにおいても優位に立つことができます。

サッカーならステップ切り替えが早くなる
野球なら速い球をボールに当てやすくなる
ボクシングなら速いパンチを打てる

水泳ならスタート素早く反応できますね

スポーツをしている方なら
全身を使う「パワークリーン」という種目を是非オススメしたいです＾＾
脚から体幹と連動性があるトレーニングです。

競技のためのトレーニングって凄く大事です。
コーチやトレーナーとの出会いって凄く大事と今になって感じます。

仙台南　細越　優