秋バテに注意！（仙台南店）

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みなさん、こんにちは仙台は徐々に稲刈りが始まってきています新米が楽しみですね

ところで「秋バテ」という言葉を聞いたことはありますか？天候がガラリと変わる9月中旬くらいには体調を崩しやすくなります。急に涼しくなり、疲れや不調が現れてしまうのが秋バテだそうです

秋は気温が下がってくるため、夏と同じような食事や生活習慣を続けてしまうことによって胃腸が冷え、疲れとして出てくるそうです

また、朝晩の寒暖の差に身体が対応しきれず、体調を崩しやすくなってしまうそうです

さらに9月は長雨や台風が多いため、気圧の変動がめまぐるしく、だるさ、肩こり、頭痛などの症状が出る人もいるそうです

　行楽の秋ですから体調を万全にして楽しみたいですねちょっと疲れたなーとか、いつもと違うなと感じたら無理をせず、適度に休養も取り入れながら、お出かけや趣味など楽しみたいですね

仙台南　川井　志穂