骨と健康⑤（仙台南店）

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 こんにちは。仙台南店の上坂です。

大好評の特別体験教室につきまして

一番間近では『 4月29日(木) 13:00～13:45 』

実施致します。プール、水泳に興味のある方

ぜひ、お越しください。

ご参加お待ちしております。

太くて丈夫な骨にするのに必要な カルシウム は

リン や マグネシウム と一緒に骨の材料となります。

リン は多くの食品に含まれているので

まず、不足することはありません。

むしろ摂りすぎると・・・

食事で摂取した カルシウム がうまく吸収されず、

排泄されてしまいます。

リン は肉(ソーセージ、ハムなど)や

加工食品(インスタントラーメンなど)

に多く含まれているため

インスタント食品 や 肉 のおかずばかりに

偏らないように気をつけましょう

仙台南店　上坂仁志