In bodyにて(仙台南)

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みなさんこんにちは

仙台南支部の細越です。

先日

In Bodyという体の成分測定が行なえる機械で自分の体のコンディションチェックしました。

体重77.4kg

体脂肪量11.7g

BMI 24.2

骨格筋肉量 37.5kg

体脂肪率15.1%

フィットネススコア86点

このフィットネススコアは

69点以下　 弱い

70-79点  　普通

80-89　     強い

90-100点　とても強い

という指標になるみたいです。

私は86点ですが満足はしていないです。

自分のポテンシャルなら90点以上に乗せれる自信があるので

1つの目標として今後もトレーニング継続していきます。

体重はまだまだ軽いです。

せめて79kgまでは乗せないと話にならないです。

体脂肪量は想定の範囲内です。

6月から年内は増量と決めているのでこれぐらい脂肪あって当然です。

筋肉量は着々と増えていってます。

今後に期待です。

仙台南　細越　優