「西大津」タグの記事一覧

7月17日マスターズ練習会でした。

12名の会員さんに参加していただき練習を行いました。

練習メニュー

Ａ

Ｗ－ＵＰ　200×1　得意種目

                   200×1　個人メドレー

イージー　50×1

キック　　50×6　得意種目　　　　　　　　　　　　　　1分30秒

プル　　　50×6　得意種目　　　　　　　　　　　　　　1分20秒

スイム　　50×6　得意種目　　　　　　　　　　　　　　1分10秒

イージー　50×1

スイム　　50×6　得意種目　　　ハード　　　　　　　　1分

　　　　50×4　得意種目　　イージー　　　　　　　　　1分30秒

ダウン　　100×1

トータル2000ｍ

Ｂ

Ｗ－ＵＰ　200×1　得意種目

　　　　 200×1　個人メドレー

イージー　50×1

キック　　50×4　得意種目　　　　　　　　　　　　　　2分

プル　　　50×4　得意種目　　　　　　　　　　　　　　1分40秒

スイム　　50×4　得意種目　　　　　　　　　　　　　　1分30秒

イージー　50×1

スイム　　50×4　得意種目　　　ハード　　　　　　　　　　1分20秒

　　　　50×4　得意種目　　イージー　　　　　　　　　1分40秒

ダウン　　100×1

トータル1600ｍ

次回は8月28日です。たくさんの参加お待ちしておりますー！！

鞠川

暑い日が続いていますね、プラス雨が降ると蒸し暑くなり夏嫌いな私にとって嫌な日々が続きます

そんな暑い中、京都では祇園祭の準備の鉾建てが始まりました。今年は14日から宵山が始まり、山鉾巡行は17日の日曜です！！

祇園祭に合わせてか知らないですが、京都は外国人観光客が多いように思えますね～

15日は宵々山、丁度休みなので久しぶりに祇園祭を満喫しに行こうかな。

鞠川

７月に入り一気に暑さが増したように思えます

暑すぎてクーラーをつけたいけど、電気代が気になりますよねそんな方におススメ扇風機で部屋を涼しくする対処方法を見つけました

部屋の窓を全て開けます。次に、扇風機の風量を最大にして、テーブルの上など天井に近い位置に置きましょう。そして、首を上にして天井に向けて回します。こうすることで部屋の空気を循環させ、温度の偏りを解消します。空気が循環できたら、今度は換気をするために扇風機を窓に向けて、熱い空気を外に送り出すようにしましょう。

これで暑苦しい部屋が涼しくなるはず！！！！

皆さんも一度お試しください～

鞠川

6月19日マスターズ練習会でした。

9名の会員さんに参加していただき練習を行いました。

練習メニュー

Ａ

Ｗ－ＵＰ　200×1　得意種目

25×8　個人メドレー　１～４キック5～8スイム　　　　　　　1分

イージー　50×1

キック　　25×12　得意種目　　　　　　　　　　　　　　1分

プル　　　50×6　得意種目　　　　　　　　　　　　　　1分20秒

スイム　　75×4　得意種目　　　25ｍハード50ｍイージー　　1分40秒

イージー　50×1

スイム　　25×6　得意種目　　　ハード　　　　　　　　　　30秒　　

　　　　　25×8　得意種目　　イージー　　　　　　　　　1分

ダウン　　100×1

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トータル1850ｍ

Ｂ

Ｗ－ＵＰ　200×1　得意種目

25×8　個人メドレー　１～４キック5～8スイム　　　　　　　1分

イージー　50×1

キック　　25×8　得意種目　　　　　　　　　　　　　　1分10秒

プル　　　50×4　得意種目　　　　　　　　　　　　　　1分50秒

スイム　　75×4　得意種目　　　25ｍハード50ｍイージー　　2分10秒

イージー　50×1

スイム　　25×4　得意種目　　　ハード　　　　　　　　　　40秒　　

　　　　　25×6　得意種目　　イージー　　　　　　　　　1分

ダウン　　100×1

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トータル1550ｍ

次回は7月17日です。たくさんの参加お待ちしておりますー！！

鞠川

ムシムシ・ジメジメの梅雨。そもそも「梅雨」の語源には諸説あるようですが、その1つに中国から伝わった「黴雨（ばいう）」が「梅雨」に変化したみたいですね。

梅雨の必須アイテムと言えば、真っ先に「傘」を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？

満員電車などの人ごみでも、周りの人に迷惑をかけることがある傘ですが、人ごみでも洋服や荷物が濡れることのない便利アイテムがあります。 それは「逆転発想の傘」という物で、閉じた時に濡れた面が内側になるため体が濡れにくく優れものみたいです

他にもネットで調べるとたくさんの梅雨の便利アイテムがあったので皆さんもいい物を探してみてはいかがでしょうか？？

鞠川

今年2016年から、8月に祝日「山の日（8月11日）」が設けられるため、唯一祝日のない月となる6月。そんな6月になり日が長くなりましたね。1年の折り返し地点です。「もう半年」と思う方もいれば「まだ半年」と感じる方もいるのではないでしょうか？？

今週は雨も少なく、梅雨本番はいつ頃でしょうか？？

来週から傘が手離せなくなりそうですね！！

鞠川

いよいよ明日5月6日日曜日は日帰りレクリエーションです

毎年恒例潮干狩りとウインナー作りに行きます

天気予報は曇？みたいですが、晴れることを願いましょう

日帰りレクリエーションの内容は髙橋コーチがブログアップしてくれるので楽しみにしておいてください！！

今年はプールでお留守番の鞠川でした

気温、湿度ともに徐々に上がってきて、そろそろビールが美味しい季節。

6月に入るとビアガーデンもオープンするみたいで、好きな方にとっては待ちに待ったのではないでしょうか

ネットを見ていると、最近ではオシャレで料理の種類もたくさんあるビアガーデンが増えているらしいですが、私はビアガーデンといえばちょっと微妙ですかね料理がジャンクなものばかりのイメージで・・・しかも外で暑い！！！！夏か嫌いな私にとって地獄ですね・・・

鞠川

5月22日マスターズ練習会でした。

11名の会員さんに参加していただき練習を行いました。

練習メニュー

Ａ

Ｗ－ＵＰ　200×1　得意種目

200×1　クロール　キック・プル・片手・スイム

イージー　50×1

キック　　50×6　個人メドレー　　　　　　　　　　　　　　1分20秒

プル　　　50×6　個人メドレー＋得意種目　帰りはクロール　1分10秒

スイム　　75×4　個人メドレー　バタフライ無　　　　　　　1分50秒

イージー　50×1

スイム　　25×16得意種目　　　　　　　　　　　　　　　　50秒

ダウン

Ｂ

Ｗ－ＵＰ　200×1　得意種目

200×1　クロール　キック・プル・片手・スイム

イージー　50×1

キック　　50×4　個人メドレー　　　　　　　　　　　　　　1分30秒

プル　　　50×4　個人メドレー　帰りはクロール　　　　　　1分20秒

スイム　　75×4　個人メドレー　バタフライ無　　　　　　　2分10秒

イージー　50×1

スイム　　25×12得意種目　　　　　　　　　　　　　　　　1分

ダウン

次回は6月19日です。たくさんの参加お待ちしておりますー！！

鞠川