スピードを…（東岩槻店）
こんにちは！
福谷です。
毎週木曜日の１２時半からスペシャルという、１時間で２０００ｍほど泳ぐプログラムをやっています。
私も時には一緒に泳ぎます笑。
いつもはこのプログラムの後に昼食をとるのですが、今日はたまたま先にとりました。
すると、いつもより体が動き（笑）、必要以上にスピードを上げました。
（上げたといっても、１００ｍの自由形で１分１５秒くらいなので、それほどですが…
）
始めはよかったのですが、後からそのダメージが…見事にやってきました笑。
現在絶賛筋肉痛です…。
みなさんは、ご自身にあった練習量をやること、そして休憩を取ることも、しっかりと心掛けてください。
東岩槻店 福谷
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2018年11月8日 | コメント／トラックバック(2) |
カテゴリー:岩槻
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コメント
ニスポマスターズで福谷コーチの素晴らしい泳ぎに感動しましたが、木曜日のスペシャルでトレーニングしているのですね！すごいです！
仙台南では土曜日夕にトレーニングA B Cで練習です。それぞれ頑張っていますよー
夕食美味しくてたっぷり食べてます。
いつもありがとうございます。
次に向けて、トレーニングをお互い頑張っていきましょう！
楽しみにしています!!