ヒジとヒザ（仙台南店）

マニアックな話しかしない山田です。こんばんは。

今日のテーマ「ヒジとヒザ」。いい間違いの多そうな並びですね。

ではまずヒジから。肘。指で上にたどっていくと・・・肩ですね。

同じ上腕骨という骨にあるのがヒジ&肩です。肩は肩甲骨と必ず一緒に動きます。つまり・・・

肩甲骨をつかう＝ヒジの位置を移動させる

ではヒザ。上にたどっていくと・・・もものつけね＝股関節です。つまり･･･

股関節を動かす＝ヒザの位置を移動させる

です。（※ヒジやヒザの曲げ伸ばしではないので注意を。）

泳いでるとき。水の中を歩いているとき。アクアをがんばっているとき。

ヒジ＆ヒザたちがぐるぐるといつもより多めに回していたら体が喜ぶ運動ができているかもしれません！

明日からぐるぐる！

山田暁彦

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