寒いですね～ （仙台南店）
ここ２、３日冷えこんでましたね
こんな日は、鍋料理がいいですよね。身体も温まるし、おいしいし、意外とお手軽だし。
身体が温まるといえば、泳いだ後にシャワーしたからと、お風呂に入らずに寝てしまう方、
結構いらっしゃるんではないでしょうか? 私もその中の１人ですが・・・
湯舟につかって、身体をしっかりと温めることで、血流が良くなり、疲労回復しやすくなったり
免疫力が高まったり、血液をサラサラにする能力が高まったりと、いいことばかりみたいです
から、「入浴＝身体を洗う」ではなくて、「入浴＝身体を温める」と認識して、泳いだ後に限ら
ず入浴の際には、シャワーだけですますのではなく、湯舟につかってしっかりと身体を温める
ことがいいですね
汗をかきながらゆっくりと、半身浴もいいですね。時間がないときは、足浴や、手浴でも温まっ
てリラックスできますね。
風邪の予防にもなりますので、身体を温めて体調を良くして、寒さに負けない身体を作りまし
ょう。
仙台南店 大平
タグ
2013年11月15日 | コメント／トラックバック(1) |
カテゴリー:仙台南
トラックバック&コメント
この投稿のトラックバックURL:
トラックバック
コメント
私もプールでシャワー浴びたからと、
お風呂を省略して寝てしまいます。身体冷えて駄目ですね。 教えていただいたように、しっかり身体をあたためてから、就寝するように改めますよ。健康に良いこと