第一回ストレッチ＆ドライランドレッスン（仙台南店）

こんにちは季節とともにすっかり秋めいてきた山田です

先日９/２８(土)「第5回ニスポマスターズ」参加者と希望者を対象にした

「ストレッチ＆ドライランド」レッスンの

1回目をやりました！

今回はストレッチが中心で、

・普段水泳で動かす場所をほぐしてコンディションを良くする。

・動かすところの周辺の動くようにして今より大きな動きができるようにする。

を目的にやりましたがいかがでしたか・・・？

トレーニング後のストレッチはとても気持ちいいですね～少し眠ってしまった方もいたのでは？

１０月中もあと３回行いますのでぜひご参加ください！！

山田暁彦

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