第一回ストレッチ&ドライランドレッスン(仙台南店)

こんにちは季節とともにすっかり秋めいてきた山田です

先日9/28(土)「第5回ニスポマスターズ」参加者と希望者を対象にした

「ストレッチ&ドライランド」レッスンの

1回目をやりました!

今回はストレッチが中心で、

・普段水泳で動かす場所をほぐしてコンディションを良くする。

・動かすところの周辺の動くようにして今より大きな動きができるようにする。

を目的にやりましたがいかがでしたか・・・?

トレーニング後のストレッチはとても気持ちいいですね~少し眠ってしまった方もいたのでは?

10月中もあと3回行いますのでぜひご参加ください!!

山田暁彦

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2014年10月1日 | コメント/トラックバック(1) |

カテゴリー:仙台南

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コメント

  1. T より:

    今月末 待ちに待った西大津でのニスポ大会です!
    楽しみでわくわくしてます~
    特別レッスンありがとうございます。練習の様子を写真で見て、明日張り切って参加します。大会を楽しむ為にも
    練習しなくてはなりません!

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