太田コーチの食レポNo.10（仙台南）

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　晩御飯は腹八分で抑えたい太田コーチです。と、いうのも一般的な和食をベースにした食事では、炭水化物が大部分を占めています。そして、身体に取り込みすぎた糖質(炭水化物)は中性脂肪に変化し、少しずつ貯蓄されていきます。白ごはんの食べすぎ、お酒の飲みすぎで太るのはこのためです。なので、私は晩御飯をなるべく抑えようと努めてます。

しかし、実家の家族は私のそんな葛藤を知りません泣

実家に帰省した私のために家族が用意してくれた晩餐は、「うな丼」「刺身」「鶏肉」「エビフライ」etc。この日、筋トレをしなかったことが悔しいくらいの晩餐です。

こんな豪華な食卓が待っているからこそ、次の年末の帰省が楽しみです！

仙台南　太田

1. かこ より:

   2018年8月30日 7:58 AM

   御実家の食事とても豪華！ご馳走沢山！
   夏休日良かったですね！
   いつも明るい、楽しい練習ありがとうございます～♪

   0

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   • sendaiminami より:

     2018年8月31日 9:51 AM

     いつもありがとうございます！
     久しぶりの帰省ということで、とても豪華な食卓でした。

     1+

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